Essa reação orgânica pode até ser positiva para o organismo. Saiba por que e como identificar os sinais.
O estresse é uma reação do organismo com componentes psicológicos, físicos e hormonais. Ele ocorre quando surge a necessidade de uma grande adaptação a um evento ou uma situação de importância.
Porém, em sua primeira fase, o estresse pode ser positivo para o organismo. Ele acentua nosso nível de atenção e de produtividade. Contudo, ninguém consegue permanecer alerta por muito tempo e isso desencadeia as duas fases seguintes e nocivas.
Sintomas mudam de acordo com a fase
Para saber como aproveitar a fase inicial do estresse e quando você deve diminuir o ritmo, é importante conhecer os sintomas de cada etapa da reação do organismo. Veja abaixo:
Fase inicial – é considerada positiva, pois o organismo produz substâncias que dão ânimo, vigor e energia. Os sintomas são:
Taquicardia
Sudorese excessiva
Tensão muscular
Boca seca
Sensação de alerta.
Segunda fase – ocorre quando há um exagero em relação a fase inicial. A partir deste ponto, o estresse se torna nocivo à saúde. Ele é marcado por:
Sensações de desgaste generalizado
Dificuldade de memória.
Fase de exaustão – um aprofundamento da segunda fase, pode trazer riscos sérios a saúde e desencadear doenças graves. Veja as características: Psicológicos e emocionais
Falta de energia e de concentração
Incapacidade de trabalhar
Falta de vontade para participar de atividades usuais
