A nova Coca light aposenta a antiga e é fonte de vitaminas e minerais. Mas vá com calma.
Embalagem é menor
A mudança começa pela embalagem: em vez da tradicional latinha de
350mL, a light plus vem em uma lata mais fina e alongada com 310mL. Ela
custa cerca de R$ 1,59, enquanto as versões normal e zero da bebida saem por R$
1,44 por lata de 350mL (preços de referência). Mas as diferenças não param por
aí. A plus traz 3mg a menos de acessulfame de potássio (um adoçante
artificial) que a versão anterior da Coca Light, para cada 100ml. E é fonte de
vitaminas e minerais, como informa o seu rótulo.
Não exagere no consumo
De acordo com o indicado na tabela de informações nutricionais, uma lata da
Coca light plus supre 23% das necessidades diárias de magnésio, zinco e
das vitaminas B3, B6 e B12. Para se denominar “fonte” de vitaminas e minerais,
uma bebida deve ter no mínimo de 7,5% da IDR (Ingestão Diária Recomendada) de
referência por cada 100mL.
Porém, apesar de a Coca Light Plus ser fonte de vitaminas, ela não deixa de
ser um refrigerante. Sem açúcar, mas com edulcorantes que, em excesso, podem
fazer mal ao organismo. Portanto, para garantir a ingestão diária de vitaminas e
minerais, melhor optar por alimentos mais nutricionalmente completos.
Tenha as vitaminas de modo mais saudável
Veja onde conseguir as vitaminas e os minerais que a Coca Light Plus
oferece de modo mais completo:
* Vitamina B3 (Niacina) – carnes vermelhas e brancas, peixes (linguado e
atum), fígado, ovos, gérmen de trigo, leite, ervilha e batata. * Vitamina B6
(Piridoxina) – Carnes vermelhas, fígado, peixe, ovos, leite de vaca. Gérmen de
trigo, legumes, batata, banana e aveia. * Vitamina B12 – Alimentos fontes de
proteínas animais. * Magnésio – Vegetais folhosos verde-escuros, legumes,
feijão, maçã, cereais integrais, nozes, amendoim, castanha-do-pará e cacau. *
Zinco – carnes vermelhas e brancas, fígado, frutos do mar, ovos, lentilha,
cereais integrais e gérmen de trigo.
Embalagem é menor
