Tome sol com inteligência

A PRO TESTE selecionou algumas dicas para você aproveitar todos as vantagens oferecidas pelo sol neste verão. O principal benefício para a saúde está nos raios ultravioletas A e B (UVA e UVB), que promovem a produção de vitamina D pelo organismo e atuam em várias funções metabólicas.

Entretanto, a exposição sem cuidados aos raios solares pode provocar problemas de saúde na pele e até aos olhos. Por isso, veja abaixo como você pode se prevenir e tomar banho de sol sem culpa:

• Não abuse do sol – o melhor horário para aproveitar seus benefícios é até 10h ou após 16h;
• Use roupas escuras e apertadas – elas protegem melhor do que as claras e folgadas;
• Chapéus são recomendados – pois evitam que olhos, orelhas, rosto, pescoço e nuca fiquem expostos ao Sol;
• Filtro solar é essencial – utilize com fator igual ou superior a 15 e prefira produtos com proteção UVA e UVB;
• Aposte nos óculos escuros – produtos com proteção contra raios UVA e UVB impedem que você tenha problemas na visão;
• Crianças – como menores de seis meses não podem usar protetor solar, eles só devem pegar sol até 10h ou após 16h, com roupas leves e sob guarda-sol. Mais velhos devem usar o produto à vontade;

A revista PRO TESTE nº 76 traz ainda mais dicas de como se proteger do excesso de exposição solar sem deixar de se divertir, indicando detalhes que você deve levar em consideração ao comprar filtros solares e óculos de sol. Acesse e conheça.