Para garantir uma adequada substituição e combinação dos alimentos e não aumentar o risco à saúde por inadequação alimentar, os vegetarianos precisam manter uma dieta balanceada. Por isso, preparamos para você um saboroso e equilibrado prato vegetariano, que pode ser feito em até duas horas, podendo ser consumido por toda família tanto no almoço como no jantar.
Confira no índice ao lado cada uma das receitas.
Dificuldade: Fácil
Tempo de preparo: 2 horas
Prato vegetariano Porção: 410g |
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Valor energético |
324Kcal |
Carboidratos |
46,94g |
Proteína |
24,10g |
Gordura total |
4,42g |
Ácidos graxos saturados |
2,17g |
Ácidos graxos trans |
0g |
Fibra alimentar total |
21,93g |
Sódio |
254,9mg |