Durante uma caminhada ou corrida o corpo não perde apenas água pelo suor, sais minerais também se vão durante o exercício. Por isso, a PROTESTE elaborou uma receita de suco rico em potássio que pode substituir o isotônico depois da atividade física. Confira abaixo o que é necessário para preparar a bebida e também veja os dados nutricionais.
Ingredientes:
Preparo: Liquidifique os ingredientes e sirva.
|
Água de Coco com Polpa de Fruta |
|
|
Valor Energético |
92,85Kcal |
|
Carboidratos |
20,88g |
|
Proteína |
0,78g |
|
Gordura Total |
0,69g |
|
Ácidos graxos saturados |
0,36g |
|
Ácidos graxos trans |
<0,06 |
|
Fibra Alimentar Total |
<0,01g |
|
Sódio |
156,66mg |
|
Potássio |
438,6mg |
