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Receita anti-constipante
Prepare em dez minutos e sirva logo em seguida.
12 março 2013 |

Ingredientes:

  • 1 maçã e/ou pera picadas em cubos com casca
  • 1 copo de iogurte desnatado sem sabor ou light  com sabor
  • 3 colheres de sopa de aveia laminada grossa

Modo de preparo:

Misture bem e sirva.

Rendimento: 1 porção

Tempo de preparo: 10 minutos

Nível de dificuldade: Fácil

 

Receita anti-constipante
Porção: 215g (1 tigela média)

Valor Energético

190Kcal

Carboidratos

37,13g

Proteína

5,40g

Gordura Total

2,21g

Ácidos graxos saturados

1,18g

Ácidos graxos trans

<0,06g

Fibra Alimentar Total

3,91g

Sódio

41,93mg

 

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