Receita anti-constipante

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Receita anti-constipante

Prepare em dez minutos e sirva logo em seguida.

12 março 2013 |

Ingredientes:

1 maçã e/ou pera picadas em cubos com casca
1 copo de iogurte desnatado sem sabor ou light com sabor
3 colheres de sopa de aveia laminada grossa

Modo de preparo:

Misture bem e sirva.

Rendimento: 1 porção

Tempo de preparo: 10 minutos

Nível de dificuldade: Fácil

Receita anti-constipante Porção: 215g (1 tigela média)
Valor Energético	190Kcal
Carboidratos	37,13g
Proteína	5,40g
Gordura Total	2,21g
Ácidos graxos saturados	1,18g
Ácidos graxos trans	<0,06g
Fibra Alimentar Total	3,91g
Sódio	41,93mg

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