Notícia

Guia PROTESTE para o verão

21 dezembro 2016
Guia de verão

21 dezembro 2016
Conheça as nossas dicas de saúde e alimentação para você aproveitar o que a estação mais quente do ano tem de melhor.
Para muitos, o verão é a estação mais esperada do ano. Pensando nisso, a PROTESTE elaborou um guia especial para você aproveitar o que os próximos meses têm de melhor, mas sem comprometer sua saúde. 

Confira as nossas dicas nos links ao lado. Se você preferir, pode também baixar a Cartilha do Verão e se informar ainda mais.



Evite os danos do sol 

Para se prevenir dos danos provocados pelos raios ultravioleta, é necessário evitar ficar ao sol sem proteção. O ideal é usar chapéus, óculos escuros e filtros solares durante qualquer atividade ao ar livre. Na praia ou piscina, leve sempre um guarda-sol

Se sua pele for muito sensível, use até roupas leves que protejam braços e pernas e prefira as de fibras naturais, que são mais confortáveis e bastante eficientes. Mesmo em dias nublados esses cuidados não deve ser dispensados. Veja só: 


  • No início das férias, não se exponha durante muitas horas seguidas ao sol. Exposições exageradas e repentinas ao sol quase sempre resultam em vermelhidão, inflamação e pele descascada.
  • As crianças sofrem mais com a ação do sol, pois têm a pele mais sensível. Evite expô-las sem proteção adequada: além do bloqueador solar indicado pelo médico, procure sempre levar um boné ou chapéu, e uma camiseta para protegê-las.
  • Tanto crianças como adultos devem evitar a exposição ao sol nos horários críticos, ou seja, das 10 às 16 horas.
  • Evite a exposição ao sol imediatamente após uma depilação ou um peeling, pois a pele fica muito sensível.
  • Depois do banho de sol não deixe de usar um creme hidratante para hidratar a pele e ajudar a protegê-la até a próxima exposição ao sol. 


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