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Trinta minutos diários de atividade física já bastam para harmonizar corpo e mente. Mas para que tudo dê certo, é fundamental escolher o tênis correto para a prática esportiva.

Um bom tênis, no entanto, não deve ser adquirido levando em consideração apenas a questão estética ou o preço. Você deve considerar uma série de fatores, como o tipo de pisada, a altura e a postura, que podem ajudar você a prevenir lesões e outros problemas ortopédicos. Veja as dicas dos nossos especialistas, apresentadas pela jornalista Carol Herling, para fazer da sua corrida um exercício seguro.

 

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