Calma, você não está sozinha, apesar da sensação ser essa. Cerca de 85% das mulheres em idade fértil sofrem com pelo menos um dos mais de 200 sintomas da TPM. E os mais comuns, você já deve conhecer, são irritabilidade, tensão e alteração de humor.
As causas da TPM são as mais variadas, podem ser hereditárias e até desencadeadas por fatores de estresse. Obesidade e sedentarismo também favorecem o surgimento dessa síndrome. É por isso que para vencer seus sintomas é preciso alterar um pouco o seu estilo de vida.
Beber muita água ajuda no cansaço
Não há cura para a TPM, mas existem tratamentos que podem ajudar a administrar os sintomas para que eles não interfiram no dia-a-dia. Veja algumas dicas abaixo, mas lembre-se de sempre descrever seus sintomas ao seu médico, dessa forma ele poderá lhe orientar melhor a superar essa fase.