Notícia

Tênis errado causa lesões

24 julho 2012

24 julho 2012

Escolha conforme o esporte que vai praticar e evite desconfortos.

Não, não dá para escolher um tênis de corrida apenas pela sua aparência, nem dá para acreditar que tênis bom é tênis caro. Um bom tênis para a prática da corrida tem ser próprio para tal esporte e, antes de tudo, confortável. Caso contrário, o que era para ser uma atividade para lhe trazer bem-estar lhe deixará machucado.
A escolha inadequada de um tênis pode levar a uma série de problemas. Dos mais simples, como bolhas, hematomas e unhas encravadas, até os mais graves como entorses (lesões que comprometem os ligamentos) no tornozelo, lesão no tendão de Aquiles, problemas nas costas, joelhos e quadril, e até mesmo, faturas por estresse nos ossos dos pés. Somente a escolha de um tênis de qualidade e adequado às particularidades de cada indivíduo faz da corrida um exercício seguro.
O que é um tênis confortável?
O conforto de um calçado, em geral, está relacionado com os materiais e com o modo como o usuário percebe as seguintes características:

  • se é extremamente leve;
  • se mantém os pés secos e levemente aquecidos sem deixá-los molhados;
  • se inibe a rotação excessiva do calcanhar, oferecendo maior estabilidade;
  • se absorve o impacto diminuindo as cargas nas articulações e após o seu uso não deixa marcas, bolhas e dores sobre as diferentes regiões dos pés.

Infelizmente, o brasileiro ainda desconhece que precisa comprar o tênis adequado às suas características físicas à atividade física que irá praticar. É importante também conhecer os materiais que compõem o calçado, sua durabilidade e segurança. Esse conhecimento é fundamental para a escolha correta do calçado que se vai utilizar.


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