Andar de bicicleta, patins e skate é uma das atividades físicas preferidas pelas crianças e adolescentes. Mas esses equipamentos não devem ser vistos como brinquedos. Ao andar de bicicleta, skate ou patins, um dos maiores perigos são as lesões na cabeça, que podem levar à morte ou deixar sequelas permanentes. Por isso, recomenda-se que os pais, antes de comprar uma bicicleta, patins ou skate, orientem o filho a respeito da segurança no trânsito e adquiram capacete, luvas e protetores de joelhos e cotovelo.

A maneira mais efetiva de reduzir lesões na cabeça é usar o capacete. Esta única regra pode reduzir risco de lesões na cabeça, inclusive traumatismo craniano em até 85%.

Para que a brincadeira ocorra com segurança as seguintes dicas são úteis:

• compre um capacete que atenda aos padrões de qualidade

• a criança precisa usar um capacete a cada passeio de bicicleta, não importa quão curto ou quão perto de casa. Muitas lesões acontecem nas calçadas e ciclovias e não apenas nas ruas.

• as crianças aprendem melhor observando você. Dê o exemplo: Sempre que você for pedalar, coloque seu capacete.

• o tamanho é essencial: deve ser confortável e aconchegante, nunca apertado.  Também não pode ficar balançando de um lado para o outro.

• tenha certeza de que a criança está usando o capacete corretamente centrado na parte de cima da cabeça e as tiras ajustadas e afiveladas sob o queixo

• se o seu filho está relutante para usar o produto, deixe que ele escolha o próprio capacete, a cor e o estilo que achar melhor. Dessa forma ele não vai tirar o capacete quando você não estiver por perto.

• converse com outros pais para que eles convençam os filhos a usar o capacete também. As crianças usam mais o capacete quando estão com outras que também fazem uso dele

• os pés da criança devem alcançar o chão enquanto ela estiver sentada no assento da bicicleta

• não force seu filho a andar sem rodinhas até que ele ou ela esteja pronta para usar uma bicicleta de duas rodas. Considere a coordenação da criança e a vontade de aprender a andar, respeite o seu tempo e sua vontade para não causar temor ou traumas.

• compre uma bicicleta que tem o tamanho certo e não uma que seu filho tem de “crescer”. Bicicletas grandes demais são especialmente perigosas, e frequentemente causam acidentes e ferimentos.

• não se deve tirar as mãos do guidão nem realizar manobras perigosas ou “acrobacias” com a bicicleta

• a bicicleta é um veiculo não um brinquedo. Andar de bicicleta, especialmente no transito, exige responsabilidade. Assim, andar com o trânsito, não contra ele.

• não andar quando estiver escuro. Se andar ao anoitecer, é imprescindível usar material refletor na bicicleta, roupa e demais equipamentos.

• equipar a bicicleta com itens obrigatórios de segurança: espelho retrovisor esquerdo, campainha, refletores (olhos de gato) dianteiro, traseiro e laterais

•o uso de cotoveleiras e de joelheiras são fundamentais para proteger de arranhões e lesões nas partes do corpo que ficam mais expostas nas quedas, ou seja, os joelhos e os cotovelos;

• as luvas de proteção servem para suavizar os arranhões das mãos, que são o apoio principal no momento de um tombo. As de materiais mais resistentes como couro, além de mais duráveis e resistentes, protegem melhor;

• usar roupas apropriadas, claras e coloridas

• as crianças devem brincar em locais seguros, fora do fluxo de carros e longe de piscinas e sacadas.

• vigilância de um adulto é essencial até que as crianças desenvolvam as habilidades necessárias para o trânsito.