Aditivos alimentares, onde eles estão?
Em rápida visita ao supermercado encontramos 34 alimentos com aditivos. Veja quais são eles e evite consumi-los em excesso.
Durante o processo de fabricação, alguns alimentos recebem propositalmente certos tipos de aditivos com objetivo de realçar suas características sensoriais (aroma, cor e sabor) e aumentar o tempo de vida do produto. Como esses aditivos não têm propósito nutricional, especialistas se questionam se vale realmente a pena adicioná-los, uma vez que o consumo diário pode trazer riscos toxicológicos, como alergias, irritação estomacal e hiperatividade.
Eles estão em biscoitos, cereais matinais, refrigerantes, gelatinas, sucos artificiais, balas e mais uma gama de outros alimentos que estão na dieta diária dos brasileiros, principalmente das crianças. Por isso, cuidado com o que você come. Para ajuda-lo a não consumir esse ingrediente em excesso, selecionamos 34 alimentos, facilmente acessíveis em supermercados pelo Brasil, que possuem aditivos em sua composição.
Alimentos com aditivos que devem ser evitados:
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Alimentos com aditivos que devem ser consumidos com atenção:
![Aditivos: alimentos que devem ser consumidos com atenção](https://aline.pt.br.cm.sitecore.pro.conseur.org/-/media/proteste/images/themes/saude/no%20center%20of%20content/news/2012/aditivos%20alimentares/consumircomatencao.jpg?la=pt-br&mw=960&hash=366C3E4D6C45E2CCF1D52FF3BBB6FCAB550E8E05)
Você mesmo pode identificar esses alimentos. Para isso, acesse a lista de aditivos, leve junto quando for às compras e procure por eles na lista de ingredientes nos rótulos dos produtos. É possível baixar a lista pelo celular, enquanto estiver no mercado.