Estar acima do peso ideal ou com a obesidade já instalada é um fator de risco para sérios problemas de saúde. Nossa pesquisa revelou um dado alarmante: cerca de 50% dos brasileiros entrevistados afirmaram que não têm um estilo de vida saudável, 53% das pessoas estão insatisfeitas com o seu corpo, e 72% lamentaram ter mais peso do que gostariam.
Infelizmente, isso não se trata apenas de uma suposição dos nossos entrevistados. Quando pedimos que fizessem o cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC), constatamos que a briga com a balança é uma ameaça aos brasileiros: 68% deles apresentavam excesso de peso.
O que está levando a estatísticas tão perigosas são as “vilãs” da redução de peso do brasileiro.
A mudança de comportamento vai muito além do que fechar a boca e malhar, trata-se de aumentar a regularidade da atividade física, comer de três em três horas e evitar lanches calóricos, ou seja, uma alteração na forma de pensar e agir.
Pequenas mudanças e atitudes no dia a dia fazem parte da mudança de comportamento que levará ao emagrecimento duradouro. Confira: