Saúde
Obesidade: vencer o problema só depende de você
Número de pessoas acima do peso sobe rapidamente. Mas mudanças na alimentação e a prática regular de exercícios já trazem grandes mudanças.
A obesidade é atualmente uma epidemia que acomete o mundo inteiro. Antes associada a países industrializados como os EUA, ela hoje afeta também as nações emergentes.
Quase metade da população brasileira está acima do peso
É o caso do próprio Brasil, onde quase metade da população (48%) está acima do peso e 15% é classificada como obesa. Preocupa também o número de casos de obesidade infantil no país, que quadruplicou nos últimos 20 anos (em 1991, 4% dos meninos estavam acima do peso, contra os 16% atuais; em meninas, esse número escalou de 3%, em 1991, para 12%, neste ano).
A chamada ‘nova síndrome mundial’, medida principalmente pelo indicador IMC (Índice de Massa Corporal) – pode acarretar sérios problemas de saúde, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas e AVCs, entre muitos outros.
Problemas de saúde física e até mental
E pode trazer sintomas como falta de ar, cansaço, dores nas articulações e problemas psicológicos que podem levar a dificuldades de relacionamento e até a quadros de depressão.
Pequenas mudanças no dia a dia proporcionam grandes resultados
Mas a boa notícia é que pequenas mudanças de hábitos no cotidiano, como a prática regular de exercícios físicos e a adoção de uma alimentação saudável, já podem solucionar esse que é tido como um dos novos males do século.
Na matéria sobre esse assunto que você encontra na revista Proteste Saúde de outubro, damos dicas sobre ligeiras adaptações que podem ser incorporadas ao seu dia a dia e que trazem grandes resultados.
Também falamos sobre o que é eficaz para emagrecer e métodos que devem ser vistos com cautela ou até evitados, pois alguns podem ser prejudiciais à saúde, como as dietas que prometem perda de peso em um prazo rápido demais e os fitoterápicos ‘milagrosos’.
Não deixe de conferir – acesse agora a Proteste Saúde nº 2, edição de outubro!