Reunimos, neste e-book, várias receitas práticas, rápidas, gostosas e - o melhor - saudáveis, que ficam prontas em, aproximadamente, 30 minutos!

Além disso, não precisam de ingredientes megaelaborados ou de técnicas complicadas. Logo, se você for iniciante, não terá desculpa para não preparar essas receitas.

Ainda que esteja cansado no final do dia, essas receitas são práticas, renderão pratos deliciosos e, de quebra, garantirão que você tenha uma refeição saudável. São tão simples que vão fazer você ter vontade de cozinhar a qualquer momento do dia!