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Aproveite o verão com as dicas da PROTESTE

02 janeiro 2013
verao

02 janeiro 2013

Veja nossas dicas sobre alimentação e saúde para você aproveitar ao máximo a estação mais quente do ano.

Cuidados para brincar na água

As crianças sempre devem ser avisadas sobre os riscos que correm se forem para a água sem cuidados prévios. É papel dos pais e responsáveis pelos menores conversar e orientar sobre os perigos de uma atividade sem segurança. 

Confira abaixo nossas dicas de segurança:

  • Evite se exercitar após as refeições - e isso vale mesmo para aquele mergulhinho depois do almoço. Após alimentar-se em momentos como café da manhã, almoço ou jantar, o ideal é que seu organismo, por até duas horas, possa se dedicar à digestão. Ao fazer exercícios, seu corpo precisa dividir as energias com o processamento de alimentos.
  • Quando estiver na praia ou pescando num rio, coma somente alimentos leves e beba moderadamente.
  • Se você precisar de alguma orientação, procure o salva-vidas. Você poderá localizá-lo pelas bandeiras de identificação.
  • Até um ano de idade é fundamental não deixar a criança sozinha no banho, em piscina ou em área de serviço onde há baldes d'água. À medida que a criança cresce, a atenção tem que ser redobrada, pois a atração pela água só aumenta. O afogamento pode acontecer mesmo em pequenas quantidades de água. A mãe nunca deve se afastar ao dar banho, por exemplo.
  • Se os pequenos sabem nadar, a preocupação é menor. Para as que são menores e não sabem nadar as bóias continuam sendo as melhores amigas na hora da diversão aquática.
  • Os modelos de bóias disponíveis no mercado são bem variados e devem ser escolhidos conforme a idade da criança.
  • Bóias estilo colete salva-vidas são mais confiáveis porque não saem do corpo com facilidade. Mas, se os pais optarem por usar bóias redondas infláveis, é aconselhável usar aquelas de colocar nos braços também, porque se uma escorregar, a outra protege.

Saiba aqui como ir atrás dos danos causados pelas enchentes.


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